Falta de energia? Alimentos que podem resolver o seu (e o meu) problema!
Ter aquele dia de fadiga no corpo é super normal. O problema é quando isso se torna uma rotina, ou melhor, um modo de vida, onde você já não sabe mais se é fraca ou se está fraca no momento, se é mole ou se está mole, se é sonada ou se está sonada.. Eu não sou um exemplo de quem se alimenta bem, pelo contrário, adoooooooooooro uma porcaria, como por exemplo um chocolate, um salgadinho, e até uma balinha rsrs… E além disso, também não sou muito chegada em fazer uma boa refeição, como a maioria das pessoas, infelizmente não tenho esse prazer (a não ser que seja uma pizza de catupiry beeem gostosa, ou uma panela de brigadeiro..haha). Por isso, muitas vezes acontece de eu estar me sentindo um pouco fraca, ou com preguiça de fazer as coisas mesmo, e eu sei que é por causa da alimentação. Mas sou assim desde que me entendo por gente, nunca fui de comer muito, sempre dei muuuuito trabalho pra minha mãe na hora de comer, e não sei se um dia vou conseguir melhorar, embora ultimamente ando me esforçando bastante para pelo menos aumentar um pouco o nível da minha alimentação, de forma que eu me sinta com mais energia e disposição para o que der e vier!!! Então, como forma de incentivo, não apenas para mim mas para todos que desejam ter uma vida ativa com muita disposição e energia, sabemos que existem alimentos perfeitos para isso, basta acreditarmos em suas propriedades e termos disciplina para comermos com um mínimo de regularidade. E vontade também né, porque se tem uma coisa que eu aprendi na vida, é que se a gente não QUER algo, a gente não faz, mesmo sabendo que é para nosso bem e bla bla bla…Portanto, minha dica é olhar bem alguns destes alimentos, e ver quais agradam mais o seu paladar e seu gosto, para aí sim tentar inserí-los em sua vida (caso ainda não estejam).
Vejam uma listinha abaixo, com alimentos que podem acabar com os nossos problemas de falta de energia e disposição, se consumidos com regularidade:
Coma pão integral, ao invés de pão branco!
Ahhh o Kiwi…Uma das frutas mais lindas e deliciosas!! Rico em vitamina C e com potencial antioxidante. Também faz bem para o coração, ajudando a regular os batimentos cardíacos.
Sou louca por Morango! Também é rico em vitamina C e com potencial antioxidante, perfeito para dar uma super disposição.
Suco Verde. A sogrinha da minha irmã sabe ensinar a fazer um ótimo (Natasha você podia ensinar aqui né?) !! O de clorofila e o de abacaxi com couve ou hortelã são ótimos para dar energia.
Chá Verde e Café. Ambos consumidos com moderação, são altamente energéticos por conterem cafeína.
Barrinha de cereal Integral. Essa é uma solução muito prática para quem quer consumir um alimento saudável e energético regularmente. Dá pra carregar na bolsa o dia todo.
A banana é uma das frutas mais energéticas. Inclusive, é quase que indispensável para quem pratica muita atividade física, previne bem caimbras e fraqueza no corpo. Além disso, também é super prática para levar para o trabalho e carregar na bolsa durante o dia todo.
Como a maioria dos alimentos de cor roxa, o Açaí possui grande potencial antioxidante e pode aumentar bastante sua energia e disposição. Além disso, também auxilia a melhorar a oxigenação das células e a manter a imunidade em alta, afastando gripes, resfriados, etc…Perfeito!
Bom, depois dessa, não tem mais desculpa pra fraquezas e indisposições né ? Pelo menos para mim, alguns destes alimentos citados eu como e adoro, o que falta mesmo é consumí-los com maior regularidade para fazer a diferença no meu corpo (e mente).
Espero que tenha ajudado vocês também!
Fotos: reprodução
Beijossss,
Karina.
Testei: Carmex Healing Lotion
Que os protetores labiais da Carmex são ótimos, todo mundo já está cansado de saber, agora a novidade é a linha de produtos da marca para hidratar a pele!
Meus lábios têm tendência a ficar bastante ressecados, então acabo usando muito os lipbalms tanto em bastão quanto em latas. Já experimentei também esse produto na versão que parece um batom, mas na verdade é um protetor labial com um toque de cor.
Recentemente resolvi testar o Carmex Healing Lotion, que faz parte da linha para o corpo e gostei bastante! A fragrância desse hidrante é muito gostosa, super suave e a consistência maravilhosa. Ele hidrata muito a pele porém não deixa aquela sensação pegajosa, sabe? Aprovadíssimo!
O único problema é que infelizmente ele ainda não vende no Brasil, então nos resta fazer encomendas para quem vai viajar em breve ou aguardarmos nossa próxima viagem!
Pinterest da Semana
15 motivos para deixar a preguiça de lado e ir correr!
Aiai, como eu queria estar em Bora Bora agora….
Pôr do Sol lindo com direito a um presente da natureza: coração entre os galhos…
Filhote fofo de Husky!!
Frase que me lembrou das minhas brigas com minha irmã quando éramos mais novas! Mesmo assim, ter uma irmã não tem preço!
Muito bonitinho esse baby com touquinha de crochê!
Adoro malas e baús para uma decoração mais vintage…
Um lugar que eu gostaria muito de conhecer: Grand Canyon!
Pedido de casamento original e fofo!
Porque romantismo de vez em quando faz bem, néam?
Fotos: Pinterest
Ana Paula Padrão perdida na Record
Oi gente!!
Para mim domingo não é dia de falar de coisa séria. Por isso, resolvi colocar o vídeo da Ana Paula Padrão (jornalista da RECORD, maior rival da GLOBO), para quem ainda não viu, dizendo “você está assintindo o jornal da Globo” na cobertura das Olimpíadas na Record (que o bispo gastou uma nota pra conseguir tirar da Globo….)!! Adoro essas falhas “técnicas” ao vivo, dá pra dar umas boas risadas!! =)
beijosss,
Karina
7 Vantagens em ser uma pessoa Anônima!
Oláa!!
Essa semana todo mundo que acompanha os principais sites de notícias ficou sabendo da hiper fofoca com a Kristen Stewart e o Robert Pattinson, traído por ela com o diretor de cinema casado Rupert Sanders. Há um pouco mais de tempo, o caso Bruno Gagliasso, casado com a atriz Giovanna Ewbank, que supostamente engravidou a modelo Carol Francischini também caiu na mídia. Apesar de, pelo menos pra mim, ser sempre chocante ouvir falar de casos de traição como estes, não é algo incomum de acontecer, e todo mundo sempre conhece alguém que já traiu ou foi traído. Porém, estes fatos recentes me fizeram refletir sobre o quanto a fama dos artistas influenciou no desdobramento final dessas histórias. Afinal, por mais que um dos casais se reconcilie, uma traição pública sempre acaba abalando não apenas o relacionamento, mas também o ego e a moral dos envolvidos. Provavelmente, se a Kristen Stewart não fosse famosa e, consequentemente, não tivesse tantos paparazzis em sua cola, o Robert Pattinson ainda estaria se passando por “cego traído” e poderia inclusive viver assim para o resto da vida ao lado da Kristen. Ou seja, a não ser que a Kristen fosse flagrada por ele ou por algum conhecido dele, seria mais difícil o Robert descobrir uma traição da namorada.
Nessas horas a gente vê que a fama tem também um lado bem obscuro. Não é apenas aquele glamour e festa que nos é mostrado através da mídia. Existem inúmeras vantagens em ser uma pessoa anônima, e vou citar algumas bem interessantes caso você ainda não tenha se tocado rsrs…:
1) Trair é mais fácil: eu sou totalmente contra traição, e se descobrisse que meu namorado me trai eu viraria uma fera!!! Mas como não estou escrevendo este post pra mim, vou ser realista… Se você pretende ser famoso um dia, aproveite para fazer essa coisa errada agora, porque a Kristen, o Robert e o Bruno Gagliasso estão aí para demonstrar que os paparazzis de plantão estão apenas aguardando um deslize pra fazer o trabalho deles!
2) Celulites fora de evidência: é impossível negar, toda mulher tem celulite e/ou estrias, até as mais magras, lindas e maravilhosas! Mas para uma famosa, aparecer de biquini na praia com celulites à mostra é praticamente o fim do mundo (pra mim também seria, se eu estivesse aparecendo na capa de uma revista). Portanto, vá a praia sem medo de ser feliz, e aproveite que não vai ter nenhum fotógrafo louco pra dar um flagra na sua “forma” e publicar no mesmo dia na página principal do EGO ou algum site de fofoca.
3) Tatuagem errada: recentemente, a atriz Giovanna Lancellotti e seu amigo ator Caio Castro fizeram uma tatuagem juntos, para representar a amizade entre ambos. Atitude linda, se não fosse pela mensagem da tatuagem, escrita em árabe, significar “eles estão te observando”, ao invés do que eles queriam que estivesse escrito, que era “muso” e “musa”, a forma como se chamam. Sem uma cambada de paparazzis te seguindo, fazer uma tatuagem com significado errado torna o mico muito menor, e faz com que você consiga enganar bem menos gente apenas dizendo que a tatuagem significa aquilo que você tinha a intenção que ela significasse..rsrs
Giovanna Lancellotii e Caio Castro após fazer a tatuagem “errada”
4) Privacidade ao seu recém nascido: não tem nada mais irritante para os famosos, acredito eu, como um monte de fotógrafos querendo registrar pela primeira vez a cara do seu bebê, ou depois que consegue, registrar cada passo dele. Aproveite que você não é famosa, e desfrute desse privilégio que é poder curtir seu bebê ao sair da maternidade, ou indo a praças, ao clube e à praia, enfim, curtir os primeiros momentos de seu bebê sem ter que se preocupar com paparazzis tentando registrá-lo em uma foto para mostrar a carinha dele ao país inteiro. Obs: apesar de achar que isso é um privilégio, fico um pouco na dúvida por causa de uma pesquisa que eu li afirmando que as mulheres, depois de ter bebê, ficam mais participativas na redes sociais, pois gostam de mostrar seus bebês para todo mundo! hahaha será que faz sentido?
Luana Piovani saindo da maternidade escondendo seu bebê
5) Levar bota fica mais fácil: eu sei que ser rejeitada(o) por alguém nunca é fácil, mas pense pelo lado positivo: se você levar um fora de alguém, pelo menos as pessoas não vão passar anos e anos comentando do “escândalo” da sua separação, de como você é uma coitadinha que foi trocada por outra, ou de como você está encalhada há anos apaixonada pelo cara que te largou. A Jennifer Aniston é o maior exemplo disso. Uma mulher linda, bem sucedida, que foi trocada por outra mulher linda e bem sucedida. Não há nada de estranho com isso no “mundo real”, acontece o tempo todo, mas com ela o sofrimento deve ter sido em dobro, porque além dos sentimentos dela naquele momento, ela tinha (ainda tem!) que se preocupar também com os sentimentos do resto do mundo que estava acompanhando a “bota” que ela levou…Complicado!
Jennifer Aniston até hoje “se explicando” e tendo que falar sobre o assunto
6) Ninguém precisa saber das suas dívidas: pior do que estar atolado em dívidas, é todo mundo ficar sabendo disso. Sendo anônimo, suas dívidas permanecem anônimas, e o seu único problema é ter que pagá-las, e não ter que se explicar para ninguém do por que de tê-las.
Belo e Gracyanne: dívidas por causa do casamento expostas na mídia
7) Você não tem uma estátua de cera: por último, e talvez uma das melhores razões de não ser famoso, é não ter ninguém interessado em fazer uma estátua de cera da sua pessoa…….rsrsrs
Bom, daria pra citar muitas outras vantagens em não ser famosa (o), aquelas são as que mais me chamam a atenção!! =)
Fotos: reprodução
Beijoss,
Karina.
Wear This, Not That
Olá!!
Um site americano resolveu inovar e criar uma nova forma de venda de roupas de marca. O Fashioning Change propõe a venda de roupas mais baratas e sustentáveis, porém de uma maneira diferente: comparando roupas de marcas parecidas e “afirmando” que uma é melhor do que a outra, ou que uma é menos agressiva ao meio socioambiental e mais barata que a outra. Olhe abaixo como funciona:
“Use isto, não aquilo”
Dois vestidos parecidos, porém um eles dão a opção de compra, e o outro não, porque o primeiro eles consideram e chamam de uma “compra do bem”. Na verdade, o site apenas une várias marcas em um lugar, e na hora de comprar cada uma delas é responsável por sua própria venda, e algumas fazem entregas internacionais, porém nenhuma para o Brasil até onde eu li. Assim, quem se interessar daqui do Brasil fica um pouco complicado, acho que só se for viajar para algum outro país mesmo, ou se conhecer alguém que vá… Para navegar pelo site, você deve se cadastrar gratuitamente e responder um questionário que ajuda a personalizar as sugestões de acordo com seu estilo e gosto pessoal.
E aí,o que acharam da iniciativa deste site?
Foto: reprodução
Beijosss,
Karina.
Sessão Cinema: Na Estrada
No final de semana passado assisti com a minha amiga Cá o filme Na Estrada ( On the Road), que está em cartaz nos cinemas.
No começo a gente ficou perdidona, olhava uma para a cara da outra e pensava o que é isso? O filme é muito doido, mas tinham uns momentos engraçados e com os desdobramentos da história fomos entendendo melhor do que ele se tratava.
No final acabamos curtindo e a mensagem que o filme passa é interessante. Fora que a fotografia desta produção dirigida pelo brasileiro Walter Salles é belíssima e contém paisagens maravilhosas e distintas de várias partes dos Estados Unidos.
Para mim, a parte negativa é a duração dessa película – mais de 2 horas – em alguns momentos parece que ela está se arrastando, dando muitas voltas e fazendo com que algumas cenas pareçam irrelevantes.
Segue a sinopse para vocês decidirem se vale a pena assistir:
Nova York, Estados Unidos. Sal Paradise (Sam Riley) é um aspirante a escritor que acaba de perder o pai. Ao conhecer Dean Moriarty (Garrett Hedlund) ele é apresentado a um mundo até então desconhecido, onde há bastante liberdade no sexo e no uso de drogas. Logo Sal e Dean se tornam grandes amigos, dividindo a parceria com a jovem Marylou (Kristen Stewart), que é apaixonada por Dean. Os três viajam pelas estradas do interior do país, sempre dispostos a fugir de uma vida monótona e cheia de regras.
Beijosss,
Natasha
